الرئيسيةبحـثس .و .جالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 أسباب الصداع فى رمضان !!!!!!!!!!!!!!!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
malak
عضو نشط
عضو نشط
avatar

انثى عدد الرسائل : 75
العمر : 34
البلد : algerie
الأوسمة :
الخبرة :
تاريخ التسجيل : 28/08/2008

مُساهمةموضوع: أسباب الصداع فى رمضان !!!!!!!!!!!!!!!   الأربعاء سبتمبر 10, 2008 4:31 pm

أسباب الصداع فى رمضان !!!!!!!!!!!!!!!

--------------------------------------------------------------------------------

السلام عليكم


أسباب الصداع فى رمضان ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

كثيراً ما يصاب الناس في رمضان بصداع خاصة في الأيام الأولى من شهر رمضان الكريم..

وأسباب الصداع كثيرة ومتعددة لكنني سأركز على الأسباب التي لها علاقة مباشرة بالصوم.

###...من أهم هذه الأسباب على الإطلاق هو...###

السبب الأول حدوث نقص في نسبة تركيز السكر في

الدم خاصة في الساعات الأخيرة من يوم الصوم…

وتختلف درجة تأقلم الجسد مع هذا النقص من شخص لآخر..

وكذلك تختلف أعراض ظهور هذا النقص

من جسم لآخر وعلاجه هو زيادة نسبة السكريات في طعام الإفطار وفي السحور، وتأخير وجبة السحور

قدر الإمكان

على أن تحتوى على نسبة سكريات عالية نوعاً ما.
أما مرضى السكر الذين يعانون من نفس المشكلة

فعليهم مراجعة طبيبهم المعالج لإعادة ضبط جرعات الأدوية وأوقاتها والوجبات،

السبب الثاني لصداع الصوم يحدث عند معتادي تناول القهوة والنسكافيه والكاكاو

وسائر المكيفات بكثرة.. والصوم يقلل من نسبة الكافيين في الدم فتحدث أعراض النقص على شكل

صداع وضعف تركيز هذه كانت أهم أسباب الصداع المرتبطة بالصوم..

السبب الثالث تغيير عادات تناول الطعام والشراب ‏والإحساس بالجوع.

زيادة حموضة المعدة‏.

بعض الانفعالات الخارجية الحادة قد تتسبب في حدوث الصداع النصفي.

###... طرق الوقاية والعلاج ...###

تجنب الإجهاد البدني والذهني خلال النهار.

ينصح الصائم بالاسترخاء قليلاً خلال الفترة بين صلاتي المغرب

والعشاء حيث أن ذلك يزيد من كفاءة الهضم.

يؤكد الاطباء على أن تناول جرعات كافية من فيتامين ‏(‏ ب‏2)‏ يمكن

أن تقي من الصداع الناتج عن الجوع خلال الصيام كما أن تناول

فيتاميني (‏ ج‏)‏ و‏(‏هـ‏)‏ يساعدان أيضا على تخفيف حدة الصداع

الناتج عن الصيام

ما أنزل الله من داء إلا وأنزل له دواء

م
ن
ق
و
ل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
shadaalhan

مشرفة @avatar

انثى عدد الرسائل : 603
العمر : 29
المهنة : طالبة
البلد : برج بوعريريج
الأوسمة :
نقاط تميز : 40
الخبرة :
تاريخ التسجيل : 12/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: أسباب الصداع فى رمضان !!!!!!!!!!!!!!!   الأربعاء سبتمبر 10, 2008 5:26 pm

بارك الله فيك

_________________
يآ رب لك الحمد كما ينبغي..لجلاآل وجهك وعظيم سلطآنك..

^_^
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
أسباب الصداع فى رمضان !!!!!!!!!!!!!!!
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قمر الجزائر :: المنتدى العام :: رمضانيــات-
انتقل الى: